Книга "Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя" психолога Эми Тран предназначена для тех, кто сталкивается с низкой самооценкой, тревожностью и перфекционизмом. Автор предлагает читателям справиться с негативными убеждениями и привычками, открывая путь к самопринятию. Процесс саморефлексии позволяет увидеть свои автоматические мысли и ловушки мышления, что помогает изменить восприятие себя. С помощью добрых советов, простых вопросов и забавных иллюстраций, а также техник расслабления, Эми Тран поддерживает на пути к самолюбию. Эта книга призвана стать надёжным путеводителем в поисках гармонии и внутреннего покоя.